Gartenarbeit ist ein natürliches Antidepressivum: Forscher finden, dass Mikroben im Boden glücklich machen können

Depressionen sind eine immer häufiger auftretende Krankheit in der modernen Gesellschaft. Laut Inserm betrifft diese Störung bis zu 20 % der Allgemeinbevölkerung. Gekennzeichnet durch eine launische Stimmung, mangelnde Motivation und tiefe Traurigkeit können Depressionen das Leben eines Menschen stark beeinflussen. Auch ihre Mitmenschen können diese Flut von Negativität erleben und finden es schwierig, mit dieser Situation umzugehen. Es gibt jedoch einige unterhaltsame Aktivitäten, die für Menschen mit depressiven Störungen von Vorteil sein können. Laut den von zitierten Forschern Ouest France könnte Gartenarbeit Sie glücklicher machen.

In einer Industriegesellschaft, in der unsere Beziehung zur Natur oft minimal ist, versuchen viele Menschen, Reichtum anzuhäufen, um ihr verzweifeltes Streben nach Glück zu befriedigen. Es ist jedoch kein Mythos: Geld kauft kein Glück. Schlimmer noch, das Streben nach Profit kann unsere Fähigkeit, die einfachen Freuden des Lebens zu genießen, verändern und dazu führen, dass wir erhöhte Angstzustände entwickeln, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Derzeit streben einige danach, weit weg von umweltverschmutzenden Industrien zu leben und der Natur näher zu kommen. Sie erkennen schnell das Gefühl der Ruhe genießen sie durch frische Luft atmen und erwägt Landschaften natürliche . In diesem Sinne haben Experten behauptet, dass Gartenarbeit ein natürliches Antidepressivum ist. Wir erklären Ihnen alles.

Keime verbessern die Stimmung

Gartenfreunde wissen, wie gut diese Beziehung zur Natur ist. Der Boden ist mit Mikroorganismen besiedelt, die unsere Stimmung beeinflussen können. Die Heimat von Bakterien , Pilzen, Protozoen, Nematoden, Bodenbiomasse ist alles andere als inertes Material.

Mycobacterium vaccae ist ein Bakterium, das häufig im Boden vorkommt. Es scheint, dass dieser Mikroorganismus interessante Eigenschaften hat, meint Dr. O’Brien, ein Onkologe, der Patienten mit Lungenkrebs behandelt hat. In einer klinischen Studie stellte der Arzt fest, dass die Verabreichung dieses Bakteriums in Kombination mit einer Chemotherapie die Lebensqualität der Patienten deutlich verbessern könnte.

Laut ihm stärken Bakterien das Immunsystem und sorgen für eine erhebliche psychische Entlastung. Laut Medical News Today könnte ein Ungleichgewicht im Immunsystem Stimmungsstörungen wie Depressionen verschlimmern. Der Forscher der University of Bristol, Dr. Chris Lowry, stellt die Hypothese auf, dass Bakterien Gehirnzellen aktivieren können, um mehr Serotonine freizusetzen.

Um sich auf die Auswirkungen dieser Bodenbakterien zu konzentrieren, haben die Neurowissenschaftler Dorothy Matthews und Susan Jenks eine Studie zu diesem Thema durchgeführt. Die Forscher verabreichten Mäusen Mycobacterium vaccae, um die möglichen Verhaltensänderungen aufzuklären.

Die Ergebnisse waren beeindruckend: Die Mäuse wirkten weniger ängstlich und schnitten besser ab. „Es ist interessant zu spekulieren, dass die Schaffung von Lernumgebungen in Schulen, in denen Zeit im Freien verbracht wird, in der M. vaccae vorhanden ist, Ängste abbauen und die Fähigkeit zum Erlernen neuer Aufgaben verbessern kann“, sagte Dorothy Matthews.

Die Vorteile der Gartenarbeit für den Kopf

Gärtnern ist sowohl Spaß als auch anregende Aktivität und fördert die Beziehung zwischen Mensch und Natur. Angesichts dieser Beweise erfand der amerikanische Psychiater Benjamin Rush eine besondere Disziplin, die unter dem Namen „ Hortitherapie “ bekannt ist.

Letzteres ist eine Praxis, die darauf abzielt, verschiedene Störungen wie Autismus, Migräne , Depression oder Epilepsie zu verhindern. Gärtnern würde dann „die Entstehung bestimmter Störungen verhindern, der Abhängigkeit, der Beeinflussung des Verlaufs bestimmter Pathologien, der Verbesserung der Lebensbedingungen“, erklärt David Richard, Abteilungsleiter des Krankenhauses Henri Laborit in Poitiers.

Tatsächlich kann die Verbindung, die ein Mensch mit der Flora und Fauna herstellt, sein Wohlbefinden und seine Beruhigung steigern. Darüber hinaus kann das Interesse an Pflanzen und Insekten die Neugier wecken und kognitive Funktionen fördern. „Man muss wissen, wie man sich in Zeit und Raum verortet, sich die Namen von Pflanzen merken kann“, erinnert sich Anne Chahine, Präsidentin des Garten- und Gesundheitsverbandes.

Darüber hinaus bietet die Gartenarbeit mehr Selbstvertrauen, da sich die Person neue Fähigkeiten und spezifisches Know-how aneignet. Und schließlich können Sie Ihr eigenes Obst und Gemüse ohne Chemikalien anbauen. So viele Vorteile, die zum Experimentieren mit dieser Aktivität führen sollten!