In einer zunehmend industrialisierten, automatisierten Gesellschaft und immer größeren und dichter besiedelten Städten entfernt sich unser Alltag allmählich von der Natur. Gleichzeitig beobachten wir eine Zunahme von Individualismus, Einsamkeit und Depression. Angesichts dieser Beobachtung streben viele Franzosen danach, anders zu leben. Einige wenden sich natürlichen Praktiken und alternativen Lebensstilen zu, andere gehen so weit, alles hinter sich zu lassen, um auf dem Land zu leben. Gefragt ist jedenfalls vor allem die Nähe zur Natur.
Für diejenigen, die der Natur näher kommen wollen, was gibt es Schöneres, als in Kontakt mit Tieren und Pflanzen zu sein?
Der Wohlfahrtsnutzen solcher Tätigkeiten muss nicht mehr nachgewiesen werden. Die Pflege von Pferden, Schwimmen und die Pflege eines Gartens sind so gut für unsere Moral, dass diese Aktivitäten heute als Therapien gegen bestimmte Krankheiten eingesetzt werden!
Gartentherapie
Im 18. Jahrhundert wurde die Gartenarbeit zur Behandlung von Patienten mit psychiatrischen Erkrankungen eingesetzt. Auch in den 80er Jahren wurde diese Praxis auf den neuesten Stand gebracht, als wir alle ihre Vorteile erkannten.
Heute wird die Gartenbautherapie als vollwertige therapeutische Praxis eingesetzt, um Menschen mit Menschen mit zu helfen Autismus , älteren Menschen oder Depressionen .
Die Vorteile der Gartenarbeit sind in der Tat vielfältig und die Pflege von Pflanzen kann die Stimmung verbessern und Stress reduzieren, ebenso wie frische Luft zu atmen, sich den Sonnenstrahlen auszusetzen und in Kontakt mit der Erde und ihren Mikroorganismen zu sein. Weil ja! Auch die Mikroben in natürlichen Böden tun uns gut!
Ein natürliches Antidepressivum in der Erde
Die Erde ist nicht nur eine Masse träger Teilchen; es ist viel mehr als das! Es wird von Tausenden von Lebewesen bevölkert, darunter Bakterien, Algen, Actinomyceten und Pilze. Diese Mikroorganismen sind Teil der sogenannten Bodenflora .
Unter ihnen ist das Mycobacterium vaccae ein Bakterium, das, wenn wir durch die Erde, seinen Staub oder das Einatmen der Luft mit ihm in Kontakt kommen, in unseren Organismus gelangt und im Gehirn die Freisetzung bestimmter Neurotransmitter wie Serotonin aktiviert und Dopamin .
Serotonin reguliert unsere Stimmung und Dopamin beeinflusst unseren emotionalen Zustand, indem es ein Gefühl der Freude verursacht und die Schmerzempfindungen reduziert. Bei Menschen mit Depressionen kommt es jedoch im Allgemeinen zu einem Abfall des Serotoninspiegels im Gehirn.
So würde die Gartenarbeit im Kontakt mit der Erde depressive Menschen lindern, indem sie ihre Stimmung durch ein quantifizierbares und messbares Phänomen verbessert: die Stimulierung der Serotoninproduktion.
Eine völlig zufällige Entdeckung
Am Anfang dieser Entdeckung hatte der Onkologe Dr. O’Brien diese Bakterien Krebspatienten verabreicht, um die Wirkung zu messen, die sie auf das Immunsystem der letzteren haben würden.
Und die Ergebnisse waren beeindruckend, denn nicht nur Mycobacterium vaccae bewirkte bei den Patienten eine bessere Immunität, sondern auch ihr allgemeines Wohlbefinden wurde stark beeinträchtigt. Sie fühlten sich glücklicher, fitter und litten weniger unter Schmerzen.
Diese Ergebnisse von Dr. O’Brien werden durch bestätigt eine Studie im veröffentlichte Behavioral Processes Journal , deren Autoren feststellen: “Das Essen, Berühren und Atmen eines Bodenmikroorganismus könnte mit der Entwicklung unseres Immunsystems und unseres Nervensystems in Verbindung gebracht werden. ”
Diese an Mäusen durchgeführte Forschung zeigte, dass Mäuse bei Verabreichung eines Bodenmikroorganismus eine unglaubliche Verbesserung ihrer kognitiven Funktionen aufwiesen und in der Lage waren, fast doppelt so schnell durch ein Labyrinth zu navigieren wie ihre Artgenossen, die nicht nur ein Placebo erhalten hatten.
Jetzt haben Sie keine Angst, schmutzig zu werden!
Die immensen Vorteile von Aktivitäten im Kontakt mit der Natur für unser Wohlbefinden, darunter auch das Gärtnern und die Pflege von Pflanzen, sind in der Tat begründet und beruhen, wie wir gerade gesehen haben, auf sehr realen Fakten. messbar.
Die Zeit, die wir im Kontakt mit der Natur verbringen, ist wichtig, nicht nur für unsere Moral und die unserer Kinder, sondern auch für unsere Gesundheit und die Entwicklung unserer kognitiven Fähigkeiten .
Wandern, angeln oder auf den Bauernhof gehen, um Tiere zu treffen, oder Obst pflücken und Gärtnern sind Aktivitäten, die Ihnen die Natur näher bringen und Ihnen ein gutes Gefühl geben.
